Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Мусс из ряженки с клубникой

Мусс из ряженки с клубникой

Молочные продукты Десерты Сладости
1011
Мусс из ряженки с клубникой

Суфле из ряженки и ягод. В состав этого десерта, кроме полезного кисломолочного продукта, входят свежие или замороженные ягоды – черная смородина, вишня или клубника. За счет этого блюдо получается не только вкусным, но и полезным. Оно содержит минимум калорий, поэтому его можно включать в диетический рацион.

Ингредиенты

  • Ряженка 300 шт.
  • Клубника замороженная 100 г
  • Какао 2 ст. л.
  • Желатин пищевой 10 г
  • Сахарозаменитель 3 г

Процесс приготовления

  1. Клубнику засыпать сахарозаменителем, оставить на 15 минут.

    Клубнику засыпать сахарозаменителем, оставить на 15 минут.
  2. Половину желатина развести в 50 мл. воды.

    Половину желатина развести в 50 мл. воды.
  3. Смешать ряженку, сахарозаменитель и какао, хорошо перемешать. Добавить желатин, тщательно перемешать. Разлить по формам, поставить в морозилку на 25 минут.

    Смешать ряженку, сахарозаменитель и какао, хорошо перемешать. Добавить желатин, тщательно перемешать. Разлить по формам, поставить в морозилку на 25 минут.
  4. Оставить несколько ягод для украшения, остальные смолоть в чаше блендера. Оставшуюся часть желатина растворить в 50 мл. воды. Добавить желатин к ягодному пюре, тщательно перемешать.

    Оставить несколько ягод для украшения, остальные смолоть в чаше блендера. Оставшуюся часть желатина растворить в 50 мл. воды. Добавить желатин к ягодному пюре, тщательно перемешать.
  5. Достать формы, выложить сверху ягодное пюре и убрать в холодильник еще на 1–1,5 часа. При подаче украсить ягодами и какао.

    Достать формы, выложить сверху ягодное пюре и убрать в холодильник еще на 1-1,5 часа. При подаче украсить ягодами и какао.
  • Лидия

    Автор рецепта

    Лидия Курьянова

  • Время приготовления

    120 мин

  • Калорийность

    83 ккал/100 г

  • Вес

    400 г

  • Количество порций

    4

Клюквенный соус
Клюквенный соус

10 • 17 ккал/100 г

Островатый клюквенный соус за счет своего кисло-сладкого вкуса отлично подойдет для мясных блюд.

727
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках
Шпинат с луком пореем, тушенный в сливках

35 • 110 ккал/100 г

Когда-то шпинат был нам больше известен из зарубежных фильмов и мультфильмов.

2515